Dicas sobre o que fazer nesta quarentena

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Blog Hey Flávia · Dicas sobre o que fazer na quarentena - Hey Flávia

Saia do tédio com estas dicas que vão te ajudar a enfrentar a quarentena

* Atualizado dia 23/06/2020 às 18:54

Heeey, como você está nesta quarentena? Espero que bem. Pois bem, todos nós fomos pegos de surpresa, não é mesmo? O que antes era uma opção, se tornou uma obrigação: ficar em casa. Sim! Antes você podia sair com seus amigos ou consigo mesma para ir ao cinema, visitar uma exposição, sair para comer, fazer compras etc. Agora, é de suma importância que todos nós fiquemos em casa para evitar aglomerações e contato com infectados. 

Para sair do tédio, separei uma lista de dicas sobre o que fazer durante essa quarentena, e lembrando que, está tudo bem se você não conseguir ser produtiva, todas nós temos o nosso tempo, não se sinta pressionada. Um passo de cada vez!

Isso não impede da galera que está fazendo home office fazer também, pode durante o final de semana, quando estiver tranquilo. E, quero deixar claro: você não é obrigado a fazer, são só apenas dicas, beleza!

E claro, vamos aproveitar o momento para refletir, repensar sobre algumas coisas, nos cuidar mentalmente, emocionalmente, espiritualmente e fisicamente.

Mas antes, você precisa saber: o que é o coronavírus?

Segundo dados do site do Ministério da Saúde, o coronavírus (covid-19) é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. Os primeiros casos surgiram na cidade de Wuhan, na China em 2019. A doença infelizmente se espalhou pelo mundo, totalizando o número de 9.154.232 de casos confirmados. Neste momento, é importante que seguimos as recomendações de ficar em casa — quem puder — e quem está saindo de casa para trabalhar, manter todo o cuidado para prevenir o contágio:

- Lavar as mãos com água e sabão ou álcool em gel (caso esteja na rua)
- Cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar com o braço dobrado
- Evitar aglomerações, principalmente se estiver doente, assim,
- Mantenha os ambientes bem ventilados
- Não compartilhe objetos pessoais.
- FIQUEM EM CASA!

+ Leia também: 11 Dicas para você se sentir bem


Agora, vamos para as dicas? Lembrando que, essas são dicas de coisas que eu estou fazendo nesta quarentena e espero que possa te inspirar e incentivar a fazer também.

DICAS

Foto: Reprodução/Pixels

1 - Meditação

Eu adoro fazer meditação, me ajuda com a minha ansiedade e insônia. Faço toda vez antes de dormir, quando me sinto muito ansiosa e quando quero emanar energias positivas. Eu pratico meditação desde criança.

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2 - Skincare

Que tal fazer aquele spa day em casa e aproveitar para cuidar da sua pele? Faça uma limpeza de pele, esfoliações caseiras de café com mel ou açúcar com mel, fazer máscaras de argilas. Se cuide!

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3 - Faça seus hobbies favoritos

Esse é o momento ideal para ler aquele livro que você está enrolando um bom tempo. Toque algum instrumento, escreva, pinte, dance, ouça a sua playlist favorita, faça cursos online... Faça algo que deixa a sua alma leve e com o coração cheio de amor. Exercite a sua criatividade também.

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4 - Faça uma faxina

Sim, fazer uma faxina em casa é uma boa terapia. Manter a casa limpa melhora bastante o nosso humor.

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5 - Tome um sol

Tomar um sol faz bem para a saúde. Ele contém vitamina D que é essencial para: fortalecer os ossos, aumenta a imunidade, ajuda a melhora o humor, reduz o risco de diabetes, protege o coração e ajuda no ganho de massa muscular. Bacana, não é!? O ideal é tomar de 10 a 20 minutos.

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6 - Assista filmes e séries

Claro, isso é algo que tenho feito muito. Esse ano, até agora, só assisti 11 séries, sendo que uma assisti duas vezes — Friends, amo muito. É uma ótima opção quando você só quer saber de relaxar.

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7 - Faça exercícios físicos ou yoga

Por recomendação da minha psicologa, estou fazendo uma série de exercícios físicos e pretendo começar a fazer yoga em casa. Senti que fez uma diferença no meu humor. Estou fazendo através de vídeos no Youtube. Vale a pena!

Foto: Reprodução/We Heart It

8 - Aprenda a cozinhar algo 

Aprendi algumas receitinhas de dar água na boca, principalmente de café da manhã. Em breve, vou postá-las aqui no blog, você vai amar! Cozinhar também é uma terapia. O importante é cuidar da  nossa alimentação.

Foto: Reprodução/Pixels

9 - Faça uma live com seus amigos

Para matar a saudade de ver os amigos, que tal fazer uma vídeo chamada com eles? Além de ser divertido, pelo menos você pode ver a imagem deles, faça deste momento algo divertido. 

E lembre-se: tudo vai ficar bem! Siga as orientações corretamente, fique em casa — se puder — tenha empatia e responsabilidade com o próximo. E meus parabéns para os profissionais da saúde que estão dando o seu máximo para salvar vidas. Vocês são incríveis! 

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Notícias fashion: Semana internacional de moda 2020

Foto: Pinterest/ @asos_syana - Syana Laniyan

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 Acompanhe as principais notícias sobre a temporada de moda internacional de 2020

Heeey, tudo bem com você? Espero que sim. E no início deste mês, foi dada a largada para a temporada internacional de moda 2020. Os desfiles tiveram a sua abertura no dia 06 de fevereiro e vai até o dia 03 de março, nas cidades mais importantes no universo fashion: Nova Iorque, Londres, Milão e Paris, que no qual, revelam o que será tendência para o outono/inverno 2020 no mundo este ano. 

Os desfiles deram o start no dia 06 de fevereiro na cidade de Nova Iorque. Marcas como: Oscar de la Renta, Gabriela Hearst, Michael Kors, Marc Jacobs, Carolina Herrera e entre outros apresentaram suas coleções para o público com muita graça, sofisticação, criatividade e personalidade.

Desfile do estilista Marc Jacobs, que no qual, a cantora Miley Cyrus apareceu de surpresa. Foto: Reprodução 

No desfile do estilista renomado, Marc Jacobs - que encerrou a temporada em Nova Iorque -, a cantora e atriz, Miley Cyrus, fez uma aparição surpresa no fim de desfile.

No momento, os desfiles de Londres - que deram início no dia 14 de fevereiro -, a marca Burberry mostrou com muita elegância e charme a sua nova coleção de inverno 2020. Vale destacar que, além do xadrez, peças em pelo fake, couro e oversized ilustraram a nova coleção. Outras marcas também apresentaram suas coleções, como por exemplo Victoria Beckham, Tommy Hilfiger e entre outros.

Agora, está rolando a semana de moda em Milão, que começou ontem, 19, com o desfile da Gucci, que arrancou suspiros com a sua performance extraordinária, revelando o backstage para o público. Sua coleção - no meu ponto de vista - misturou produções de diferentes décadas e séculos, mostrando que é possível usarmos a criatividade na hora de montar um look com várias referências.

A próxima e última parada é a cidade de Paris. que acontecerá a partir do dia 24 de fevereiro. Marcas como Louis Vutton e Dior apresentarão suas coleções de inverno 2020.

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Classic Blue: a nova cor da Pantone 2020

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Confira a cor que será tendência em 2020

Heeey, tudo bem com você? Espero que sim. Primeiramente, desejo um feliz ano novo e que 2020 seja um ano repleto de conquistas e realizações. No dia 04/12 do ano passado, a empresa conhecida por ter autoridade em cores, a Pantone, selecionou a cor para 2020: Classic Blue. Todo ano, a empresa americana seleciona uma cor que será tendência durante um ano no universo da moda, cultura e design.

Segundo a Pantone, a cor é inspirada na calma, confiança e conectividade que o entardecer nos causa. Em alguns desfiles como Givenchy e Gucci, para a coleção de verão em 2019, a cor aparece de forma sóbria e, promete invadir as passarelas da New York Fashion Week 2020 (NYFW). Quando se trata de produções de street style, a cor tem tomado conta nos looks das fashionistas de plantão.

A cor do ano passado (2019) foi o "Living Coral", que era considerado uma cor quente, que transmitia positividade, alegria e criatividade.

+ Leia também: Pantone 2019: Living Coral

Como Usar? Essa cor fica linda em produções monocromáticas. O Classic Blue também combina com as cores: branca, preta, cinza, vermelho e caramelo. Como existem peças em jeans com está cor, então fica a seu critério montar looks com cores mais fortes como: amarelo, laranja e o verde.

Como de costume, separei alguns looks para você se inspirar. Caso ache que não é o suficiente, no Pinterest do blog contém uma pasta recheada de looks para te ajudar na hora de se produzir. Clique aqui para acessar. Então, vamos nos inspirar?

INSPIRAÇÕES

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