Olhares, livros e notebook

Fotografia encontrada no We Heart It

Escrito dia 29/05/2020 - às 23:16 | Leia ouvindo Over My Head - Fleetwood Mac

Era um fim de tarde incomum e tinha uma energia diferente no ar. A luz do sol invadia o quarto e seu reflexo atravessava o chão, o tapete, a cama e descansava na parede. Amo esse momento tão delicado, acho poético. E além de achar poético, parece um sinal de esperança.

Estávamos deitados na cama, fazendo nada. Na verdade, ele estava mexendo no notebook, enquanto eu, estava lendo mais um livro de romance. De repente: trocas de olhares. Nossos olhos fizeram os nossos sorrisos desabrocharem feito flor. Foi eletrizante. Ele sorriu e voltou a mexer no notebook e eu, simplesmente continuei a olhar.

Queria ler cada entrelinha, cada palavra que ele transformava em pensamento. Desejava ler sua mente. Ansiava que ele soubesse o que me causava. Era intenso, sublime e verdadeiro.  Subitamente seus olhos se voltaram para os meus. Ele simplesmente tocou minha mão, pegou e deu um beijo, como um cavalheiro. Não precisávamos falar nada, o silêncio bastava.

Deixei o livro de lado e me enrolei na cama para tomar sol. Ele fez o mesmo e me envolveu com seus braços. O seu abraço era curador, quente, casa, conforto. Estar com ele ali, era tudo o que eu queria. Você fazia cada momento se tornar uma linda poesia.

E assim passamos o dia: sol, beijos, silêncio, abraços, olhares, livro e notebook.

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Obs: Todos os textos escritos neste blog são de minha autoria, Flávia Pereira. Plágio é crime, está proibida a cópia de qualquer obra feita por mim sem os devidos créditos, de acordo com a Lei nº 9.610. segundo os Direitos Autorais.

Dicas sobre o que fazer nesta quarentena

Se você preferir, ouça o conteúdo do post:

Blog Hey Flávia · Dicas sobre o que fazer na quarentena - Hey Flávia

Saia do tédio com estas dicas que vão te ajudar a enfrentar a quarentena

* Atualizado dia 23/06/2020 às 18:54

Heeey, como você está nesta quarentena? Espero que bem. Pois bem, todos nós fomos pegos de surpresa, não é mesmo? O que antes era uma opção, se tornou uma obrigação: ficar em casa. Sim! Antes você podia sair com seus amigos ou consigo mesma para ir ao cinema, visitar uma exposição, sair para comer, fazer compras etc. Agora, é de suma importância que todos nós fiquemos em casa para evitar aglomerações e contato com infectados. 

Para sair do tédio, separei uma lista de dicas sobre o que fazer durante essa quarentena, e lembrando que, está tudo bem se você não conseguir ser produtiva, todas nós temos o nosso tempo, não se sinta pressionada. Um passo de cada vez!

Isso não impede da galera que está fazendo home office fazer também, pode durante o final de semana, quando estiver tranquilo. E, quero deixar claro: você não é obrigado a fazer, são só apenas dicas, beleza!

E claro, vamos aproveitar o momento para refletir, repensar sobre algumas coisas, nos cuidar mentalmente, emocionalmente, espiritualmente e fisicamente.

Mas antes, você precisa saber: o que é o coronavírus?

Segundo dados do site do Ministério da Saúde, o coronavírus (covid-19) é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. Os primeiros casos surgiram na cidade de Wuhan, na China em 2019. A doença infelizmente se espalhou pelo mundo, totalizando o número de 9.154.232 de casos confirmados. Neste momento, é importante que seguimos as recomendações de ficar em casa — quem puder — e quem está saindo de casa para trabalhar, manter todo o cuidado para prevenir o contágio:

- Lavar as mãos com água e sabão ou álcool em gel (caso esteja na rua)
- Cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar com o braço dobrado
- Evitar aglomerações, principalmente se estiver doente, assim,
- Mantenha os ambientes bem ventilados
- Não compartilhe objetos pessoais.
- FIQUEM EM CASA!

+ Leia também: 11 Dicas para você se sentir bem


Agora, vamos para as dicas? Lembrando que, essas são dicas de coisas que eu estou fazendo nesta quarentena e espero que possa te inspirar e incentivar a fazer também.

DICAS

Foto: Reprodução/Pixels

1 - Meditação

Eu adoro fazer meditação, me ajuda com a minha ansiedade e insônia. Faço toda vez antes de dormir, quando me sinto muito ansiosa e quando quero emanar energias positivas. Eu pratico meditação desde criança.

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2 - Skincare

Que tal fazer aquele spa day em casa e aproveitar para cuidar da sua pele? Faça uma limpeza de pele, esfoliações caseiras de café com mel ou açúcar com mel, fazer máscaras de argilas. Se cuide!

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3 - Faça seus hobbies favoritos

Esse é o momento ideal para ler aquele livro que você está enrolando um bom tempo. Toque algum instrumento, escreva, pinte, dance, ouça a sua playlist favorita, faça cursos online... Faça algo que deixa a sua alma leve e com o coração cheio de amor. Exercite a sua criatividade também.

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4 - Faça uma faxina

Sim, fazer uma faxina em casa é uma boa terapia. Manter a casa limpa melhora bastante o nosso humor.

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5 - Tome um sol

Tomar um sol faz bem para a saúde. Ele contém vitamina D que é essencial para: fortalecer os ossos, aumenta a imunidade, ajuda a melhora o humor, reduz o risco de diabetes, protege o coração e ajuda no ganho de massa muscular. Bacana, não é!? O ideal é tomar de 10 a 20 minutos.

Foto: Reprodução/Pixels

6 - Assista filmes e séries

Claro, isso é algo que tenho feito muito. Esse ano, até agora, só assisti 11 séries, sendo que uma assisti duas vezes — Friends, amo muito. É uma ótima opção quando você só quer saber de relaxar.

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7 - Faça exercícios físicos ou yoga

Por recomendação da minha psicologa, estou fazendo uma série de exercícios físicos e pretendo começar a fazer yoga em casa. Senti que fez uma diferença no meu humor. Estou fazendo através de vídeos no Youtube. Vale a pena!

Foto: Reprodução/We Heart It

8 - Aprenda a cozinhar algo 

Aprendi algumas receitinhas de dar água na boca, principalmente de café da manhã. Em breve, vou postá-las aqui no blog, você vai amar! Cozinhar também é uma terapia. O importante é cuidar da  nossa alimentação.

Foto: Reprodução/Pixels

9 - Faça uma live com seus amigos

Para matar a saudade de ver os amigos, que tal fazer uma vídeo chamada com eles? Além de ser divertido, pelo menos você pode ver a imagem deles, faça deste momento algo divertido. 

E lembre-se: tudo vai ficar bem! Siga as orientações corretamente, fique em casa — se puder — tenha empatia e responsabilidade com o próximo. E meus parabéns para os profissionais da saúde que estão dando o seu máximo para salvar vidas. Vocês são incríveis! 

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Classic Blue: a nova cor da Pantone 2020

Se você preferir, ouça o conteúdo do post:

Confira a cor que será tendência em 2020

Heeey, tudo bem com você? Espero que sim. Primeiramente, desejo um feliz ano novo e que 2020 seja um ano repleto de conquistas e realizações. No dia 04/12 do ano passado, a empresa conhecida por ter autoridade em cores, a Pantone, selecionou a cor para 2020: Classic Blue. Todo ano, a empresa americana seleciona uma cor que será tendência durante um ano no universo da moda, cultura e design.

Segundo a Pantone, a cor é inspirada na calma, confiança e conectividade que o entardecer nos causa. Em alguns desfiles como Givenchy e Gucci, para a coleção de verão em 2019, a cor aparece de forma sóbria e, promete invadir as passarelas da New York Fashion Week 2020 (NYFW). Quando se trata de produções de street style, a cor tem tomado conta nos looks das fashionistas de plantão.

A cor do ano passado (2019) foi o "Living Coral", que era considerado uma cor quente, que transmitia positividade, alegria e criatividade.

+ Leia também: Pantone 2019: Living Coral

Como Usar? Essa cor fica linda em produções monocromáticas. O Classic Blue também combina com as cores: branca, preta, cinza, vermelho e caramelo. Como existem peças em jeans com está cor, então fica a seu critério montar looks com cores mais fortes como: amarelo, laranja e o verde.

Como de costume, separei alguns looks para você se inspirar. Caso ache que não é o suficiente, no Pinterest do blog contém uma pasta recheada de looks para te ajudar na hora de se produzir. Clique aqui para acessar. Então, vamos nos inspirar?

INSPIRAÇÕES

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E aí, o que você achou? Lembrando que todas as fotos foram encontradas no Pinterest, caso encontre uma foto sua aqui, por favor entre em contato para dar os devidos créditos ou fazer a remoção. Bom é isso, espero que tenha gostado e desejo um ótima semana para você. Se curtiu o post, deixe um comentário e se quiser entrar em contato comigo para fazer alguma sugestão de post ou até mesmo pedir conselhos, é só clicar em Contato e me enviar um e-mail. AH! E não esqueça de curtir a fanpage no Facebook e seguir no Instagram(@blogheyflavia) para ficar sabendo dos posts novos e novidades do blog. E siga no twitter (@blogheyflavia). Clique AQUI para curtir a fanpage do blog! Beijos ;*